|
 Valmennuksen järjestää
ratsastusseura GoHo, käyttäen
ratsastuskoulu Golden
Horsen tiloja, valmentajana aino.
Kyseessä on seuran historian ensimmäinen valmennus, joka on avoinna vain
seuran jäsenille sekä Golden Horsen hoitajille.
Osallistumisviestit osoitteeseen
aino@tassutusta.net, otsikoituna
Estevalmennus. Viesti seuraavanlaisessa muodossa:
Ryhmä nro [rivinvaihto]
Ratsastaja - Hevonen, hevosen osoite
Vastaukset kysymyksiin
 Yksi
ratsastaja voi osallistua vain yhteen ryhmään
Viimeinen
osallistumispäivä on 27.3.2009
Ryhmään mahtuu
5 ratsukkoa
Kommentteihin
vaikuttaa ratsukon vastaukset kysymyksiin sekä hevosen luonne ja
kisakokemus
|
|
1. 50cm
Ohjelmassa siirtymisiä, tarkkojen teiden ratsastusta
sekä 5 esteen rata, jolla tutustutaan sarjaesteeseen sekä okseriin.
1. Alkuverryttelynä ratsastetaan siirtymisiä (käynti-ravi-käynti,
laukka-ravi-laukka). Kuvaile hevostasi molemmissa siirtymispareissa; mikä
tuntuu sujuvan helposti, missä kaivataan lisäapuja? Eroavatko suunnat
jotenkin toisistaan ja mitä muuta teet verryttelyssä?
2. Treenaamme muutaman esteen kera (KUVA,
harjoitus nro 2) tarkkoja teitä tiukalla alueella. Tarkoituksena on
ratsastaa kulmassa suuri voltti, jolla nostetaan laukka, tulla ensimmäinen
este, kääntää siitä oikealle 2. esteelle, kaartaa kolmoselle ja pysäyttää
ravin kautta kulmaan. Miten ratsastat tien kakkosesteeltä kolmoselle?
Kuvaile joko pysähdys kulmaan tai radan alun voltti, jolla siirryt
laukkaan.
3. Loppuradalla on sarjaeste, joka on sijoitettu pitkälle sivulle. Näiden
kahden esteen välillä on 12 metriä. Laske laukka-askeleesi ja kerro omasta
istunnastasi sarjaesteen aikana (hypyt + välilaukka).
4. Tunnin lopulla ratsukota saavat verrytellä itsenäisesti hevosensa
tarpeiden mukaan. Mitä sisällytät n. 15min verkkaan? Miltä hevosesi
tuntuu, mitä korjattavaa itse löytäisit suorituksestanne?
2. 80cm
Ratsukot koettelevat taitojaan kaarevilla linjoilla
sekä kokeilevat laukan säätelemistä esteiden välillä. Lopuksi ratsastetaan
5 esteen rata, jolta löytyy myöskin muurieste.
1. Alkuverryttely on itsenäinen - kerro millaisiin asioihin keskityt
ratsastuksessa ja kuvaile jokin asia, jolla verryttelet hevostasi tulevaa
estetreeniä varten.
2. Alkuharjoituksena kokeillaan hyppäämistä kaarevilla urilla.
Pääty-ympyrälle on laitettu 2 estettä, toinen lyhyen sivun vierelle ja
toinen ympyrän avoimelle sivulle. Jokainen ratsukko saa hypätä ympyrällä
muutaman kierroksen ajan (riippuen siitä, miten tehtävä sujuu). Kuinka oma
suorituksesi sujuu - onko matka esteeltä toiselle yhtä pitkä, millaista
laukkaa ratsastat? Hevosesi löytää ympyrällä itsestään rauhattoman
puolensa, kerro mitä keksit laukkapätkille tehtäväksi.
3. Loppuradalla on kentän halkaisijalla 2 estettä; pysty sekä muurieste
(välimatka 14m). Kuvaile tie lyhyeltä sivulta halkaisijalle, esteiden
ylitse sekä toiselle lyhyelle sivulle. Mitä matkan varrella tapahtuu
laukalle? Miten hevosesi reagoi muuriesteeseen?
4. Lopuksi verrytellään ryhmänä, ratsastetaan kevyessä ravissa rennosti
ympyröitä ja kaarroksia. Käännät hevosesi keskiympyrälle, jolla ratsastat
hetkellisesti reippaammin eteenpäin. Kerro miten hevosesi reagoi apuihin.
Siirtyessäsi käyntiin hihkaise valmentajalle vielä omat ajatuksesi treenin
sujumisesta.
|
